Das Tagebuch von Norman Helbig über Bewegung, Ernährung und Gewicht. Seit 2013.https://www.eine-kopfsache.de/de-dehttps://www.eine-kopfsache.de/40-tage-fasten-sind-vorbei-kein-fleisch-und-keine-suessigkeiten/https://www.eine-kopfsache.de/40-tage-fasten-sind-vorbei-kein-fleisch-und-keine-suessigkeiten/Eine sehr interessante Zeit liegt hinter mir, die 20 KG in 5 Monaten sind geschafft. Dazwischen lag Fasten (kein Fleisch, keine Süßigkeiten) + ein …Mon, 13 May 2019 10:03:06 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/14-von-40-tage-fasten-sind-vorbei-kein-fleisch-und-keine-suessigkeiten/https://www.eine-kopfsache.de/14-von-40-tage-fasten-sind-vorbei-kein-fleisch-und-keine-suessigkeiten/Der 22.03.2019 hat im Vergleich zum 07.09.2018 folgende Werte die sich verändert haben: Körperfett von 29.7% auf 23.4%, BMI von 32.2 auf 28.0, …Fri, 22 Mar 2019 11:47:31 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/40-tage-fasten-kein-fleisch-und-keine-suessigkeiten/https://www.eine-kopfsache.de/40-tage-fasten-kein-fleisch-und-keine-suessigkeiten/Fasten wird in allen Medien weiter aufgegriffen, es heißt, dass es dem Körper zum Entgiften sehr guttut, ich bin ein Freund neuer Versuche und würde …Thu, 07 Mar 2019 12:36:05 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/ernaehrung-und-physiotherapie/https://www.eine-kopfsache.de/ernaehrung-und-physiotherapie/Eine kleine Unachtsamkeit bei der Arbeit führte zu einer Meniskusverletzung, welche sich über einen Befund durch MRT-Untersuchung nicht bestätigen …Tue, 28 Aug 2018 11:38:27 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/ghettoworkout-fuer-mich-hat-es-nicht-gereicht-aber/https://www.eine-kopfsache.de/ghettoworkout-fuer-mich-hat-es-nicht-gereicht-aber/1.5 Monate Training liegen hinter mir, jede Woche 3 Tage und viele Übungen die mich an meine Grenzen getrieben haben! Bereits die Erwärmung war für …Mon, 09 Apr 2018 15:48:09 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/ghettoworkout-ueber-ein-monat-liegt-hinter-mir/https://www.eine-kopfsache.de/ghettoworkout-ueber-ein-monat-liegt-hinter-mir/Meine besten Freunde, die Gummibänder 😀 Zack da ist der erste Monat hinter mir, 11 Mal war ich beim Training dabei, Donnerstag, Dienstag und Sonntag. …Fri, 16 Mar 2018 10:59:02 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/ghettoworkout-ueber-eine-woche-liegt-hinter-mir/https://www.eine-kopfsache.de/ghettoworkout-ueber-eine-woche-liegt-hinter-mir/Mein fünftes Training stand vor der Tür, Sonntag früh und ich dachte: „NÖÖÖ ich bleib liegen!“ Tat es aber doch nicht, ich ging zum Sport. Die Gruppe …Fri, 16 Mar 2018 10:41:27 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/ghettoworkout-mein-drittes-training/https://www.eine-kopfsache.de/ghettoworkout-mein-drittes-training/Mein sportlicher Marathon stand bevor, 4 Stunden Sport mit 45 Minuten Pause, der Dienstag war da. Ich war gespannt was mich 17:00 Uhr erwartete, eine …Fri, 16 Mar 2018 10:31:58 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/ghettoworkout-mein-zweites-training/https://www.eine-kopfsache.de/ghettoworkout-mein-zweites-training/Eine Übung vom Sonntag Vier Tage nach meinem ersten Training bin ich wieder dabei gewesen, das Programm war ähnlich, aber anders. Wir waren draußen …Sun, 18 Feb 2018 18:04:43 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/ghettoworkout-der-tag-nach-meinem-ersten-training/https://www.eine-kopfsache.de/ghettoworkout-der-tag-nach-meinem-ersten-training/Kennt ihr das wenn Ihr wisst ihr wart beim Sport? Habt ein gutes Gefühl? Doch ihr wisst gar nicht was auf euch zu kommt, wenn ihr lange nicht beim …Fri, 16 Feb 2018 23:50:40 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/ghettoworkout-mein-erstes-training/https://www.eine-kopfsache.de/ghettoworkout-mein-erstes-training/Am Donnerstag, den 15.02.2018, hatte ich mein erstes Training, 19:00 Uhr ging es los und ich fand schnell heraus warum ich dicke Socken mitbringen …Fri, 16 Feb 2018 23:00:09 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/ghettoworkout-meine-erste-erfahrung/https://www.eine-kopfsache.de/ghettoworkout-meine-erste-erfahrung/Mir gefällt es derzeit nicht ein Fitnessstudio zu besuchen, alleine schon aus dem Grund, dass ich im Sommer 2 Monate pausieren müsste. Warum auf …Thu, 15 Feb 2018 15:27:57 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/tag-365-1-jahr-ziel-erreicht/https://www.eine-kopfsache.de/tag-365-1-jahr-ziel-erreicht/Da ist das Jahr geschafft, eine Party dafür gab es nicht, ein Tag wieder jeder andere 😀Wed, 01 Nov 2017 19:45:43 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/tag-333-die-zielgerade/https://www.eine-kopfsache.de/tag-333-die-zielgerade/aktuell bin ich schon bei Tag 340, dennoch lohnt es sich über die 333 zu bereichten (Schnapszahl). Diese Zahl ließt sich sehr gewaltig, man überlegt …Mon, 09 Oct 2017 11:40:23 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/tag-300-drittes-ziel-geschafft/https://www.eine-kopfsache.de/tag-300-drittes-ziel-geschafft/Die Zielgerade ist erreicht, 300 Tage jeden Tag 10.000 Schritte (circa min. 2.400 km) erreicht, auf in die letzten Tage 😉Tue, 29 Aug 2017 17:06:02 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/tag-280-man-findet-immer-die-moeglichkeit/https://www.eine-kopfsache.de/tag-280-man-findet-immer-die-moeglichkeit/Trotz dass man Arbeitsstress hat gelingt es jeden Tag sich zu bewegen, 280 Tage lang sag ich mir das bereits. Mir ist mein jawbone UP3 am Armband …Fri, 11 Aug 2017 12:42:18 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/tag-200-zweites-ziel-geschafft/https://www.eine-kopfsache.de/tag-200-zweites-ziel-geschafft/Mein 2. von 4 Zielen ist geschafft, der 200. Tag liegt hinter mir. Vor mir liegt der Sommer, Aufgaben verschiedenster Art mit denen ich es als …Tue, 23 May 2017 09:36:51 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/tag-182-6-monate/https://www.eine-kopfsache.de/tag-182-6-monate/Völlig verrückt dass nun bereits 6 Monate hinter mir liegen, die Bewegung ist jeden Tag weiterhin mit mindestens 10.000 Schritte gegeben! Ein …Wed, 03 May 2017 11:15:43 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/tag-158-floridamiami-neuer-rekord/https://www.eine-kopfsache.de/tag-158-floridamiami-neuer-rekord/Zack da war ich mal kurz in Florida Miami, nach 18 Jahren der erste Urlaub und dann gab es vieles zu entdecken. 25.222 Schritte sprechen an dem Tag …Tue, 11 Apr 2017 13:45:01 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/tag-122-neue-schuhe/https://www.eine-kopfsache.de/tag-122-neue-schuhe/Zur Belohnung für 121 Tage, á mindestens 10.000 Schritte, gibt es neue Schuhe. Sichtlich mitgenommen und ausgelatscht habe ich mich für gewohnte …Thu, 02 Mar 2017 14:00:04 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/tag-119-fast-gescheitert/https://www.eine-kopfsache.de/tag-119-fast-gescheitert/Da unternimmt man viel, kurvt in Berlin rum und speist wie ein König: Zack ist das Tagesziel fast aus den Augen verloren. Um 23:58 Uhr habe ich das …Sun, 26 Feb 2017 15:43:38 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/tag-100-erstes-ziel-geschafft/https://www.eine-kopfsache.de/tag-100-erstes-ziel-geschafft/Mein erstes Ziel ist geschafft, 100 Tage lang immer 10.000 Schritte. Nun liegen von der Statistik her mindestens 1.000 km hinter mir, die Schuhe sind …Tue, 07 Feb 2017 14:31:19 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/tag-93-noch-7-tage-bis-zur-100/https://www.eine-kopfsache.de/tag-93-noch-7-tage-bis-zur-100/3 Monate bin ich bereits unterwegs, die Motivation ist mal enorm hoch und mal weniger vorhanden, dennoch treibe ich mich an. Wie kann man sich in …Tue, 31 Jan 2017 12:54:53 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/tag-80-nicht-ganz-um-die-welt-geschafft/https://www.eine-kopfsache.de/tag-80-nicht-ganz-um-die-welt-geschafft/80 Tage sind nun geschafft, jeden Tag angetrieben mindestens 10.000 Schritte zu schaffen und es ist wirklich schön zu sehen dass es funktioniert 😉 …Wed, 18 Jan 2017 13:36:33 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/tag-77-fast-nicht-geschafft/https://www.eine-kopfsache.de/tag-77-fast-nicht-geschafft/Das Wochenende ist echt toll, doch nicht wenn man ein Ziel hat. Der Tag 77 ist fast gescheitert, erst gegen 23:30 Uhr konnte ich beruhigt in den …Sat, 14 Jan 2017 23:55:31 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/tag-72-war-anders/https://www.eine-kopfsache.de/tag-72-war-anders/71 Tage lang war ich jeden Tag draußen unterwegs, gestern wollte ich wieder starten und brach nach 500 Meter ab, ging zurück ins Büro, nahm das Auto …Tue, 10 Jan 2017 11:37:01 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/tag-70-geschafft/https://www.eine-kopfsache.de/tag-70-geschafft/Egal ob Erkältung oder Weihnachten ich habe mich jeden Tag mindestens 10.000 Schritte bewegt! Das Auto stand nie direkt vor der Tür, eine extra Runde …Sun, 08 Jan 2017 12:50:56 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/neuer-start-des-ich/https://www.eine-kopfsache.de/neuer-start-des-ich/2 Jahre lag das Projekt still, der Sport war vorhanden, das Umfeld spielte eine große Rolle. Mitte 2016 kam es zu einer sozialen Bereicherung die …Sun, 25 Dec 2016 12:25:41 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/messung-am-03-04-2014/https://www.eine-kopfsache.de/messung-am-03-04-2014/der 5. Monat ist vorbei, ein Monat ohne Sport und Kontrolle, quasi als Vergleich was geschieht wenn man nichts macht. Das sind die Fakten der Messung …Fri, 04 Apr 2014 16:27:32 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/messung-am-06-03-2014/https://www.eine-kopfsache.de/messung-am-06-03-2014/der 4. Monat ist vorbei, die Ernährung und der Sport haben sich nicht gebessert, der Kopf bekommt es nicht hin, die Werte sind nun in der Auswertung …Fri, 07 Mar 2014 16:48:47 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/fruehling/https://www.eine-kopfsache.de/fruehling/achtete darauf das Ihr euch nicht einlullen lasst! Stark sein!Sun, 02 Mar 2014 01:00:47 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/kekse-aus-eiskreme-keksteig/https://www.eine-kopfsache.de/kekse-aus-eiskreme-keksteig/Man glaubt es kaum, aber es gibt Kekse aus Eiskreme-Keksteig! Böse böse 😉 LinkWed, 12 Feb 2014 17:56:31 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/essen-gegen-stress/https://www.eine-kopfsache.de/essen-gegen-stress/ein Fund im Netz welcher sehr interessant geschrieben ist! computerwoche.deMon, 10 Feb 2014 18:51:39 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/messung-am-06-02-2014/https://www.eine-kopfsache.de/messung-am-06-02-2014/der 3. Monat ist vorbei, die Ernährung und der Sport sind durch die Arbeit sehr krass angegriffen, welches aber keine Ausreden geben soll, das ist …Fri, 07 Feb 2014 16:37:15 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/oat-king-haferflocken-riegel/https://www.eine-kopfsache.de/oat-king-haferflocken-riegel/Riegel als Nahrungsersatz? Sollte man das testen? Ich befrage dazu mal wieder jemanden. https://www.oatking.deWed, 05 Feb 2014 11:36:56 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/diaet-pillen-machen-blank-statt-schlank/https://www.eine-kopfsache.de/diaet-pillen-machen-blank-statt-schlank/Stiftung Warentest zeigt: Kosten ohne Nutzen Quelle: bild.deThu, 30 Jan 2014 19:01:27 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/es-ist-nicht-alles-gold-was-glaenzt/https://www.eine-kopfsache.de/es-ist-nicht-alles-gold-was-glaenzt/Zur Info: Ich habe bis vor kurzem ganz leckere Waffeln aus Polen bei mir zuhause gehabt, danach kann man süchtig werden, aber irgendwie habe ich …Wed, 29 Jan 2014 17:16:42 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/athletic-greens/https://www.eine-kopfsache.de/athletic-greens/Viel wird damit geworben. Aber soll das gut sein? Ich bin mir da nicht so sicher, sollte man erst Mal jemanden fragen der sich damit auskennt! Infos …Tue, 28 Jan 2014 17:19:06 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/das-gewicht-ist-im-griff/https://www.eine-kopfsache.de/das-gewicht-ist-im-griff/8 – 10 Kilogramm sind weiterhin weg, die 100ter-Marke lange hinter mir, aber wie schaut nun der Plan aus? Weiterhin viel Bewegung? Wie ernähre ich …Mon, 27 Jan 2014 16:58:20 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/so-macht-das-messen-spass/https://www.eine-kopfsache.de/so-macht-das-messen-spass/1 lang steht die Waage im Weg, jedes Mal kontrolliere ich mich, also morgens! Nun wird diese Digitale Waage ausgetauscht, aber was gibt es neues? Es …Tue, 14 Jan 2014 13:29:53 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/sport-frei-2/https://www.eine-kopfsache.de/sport-frei-2/auch zum Wochenende, krass wie viele derzeit Sport machen, liegt wohl am Gewissen?Mon, 13 Jan 2014 13:29:11 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/ziel-erreicht/https://www.eine-kopfsache.de/ziel-erreicht/Aktuell liegt die Messung zu Hause bei unter 100 KG, krass 😉 Endlich wieder regelmäßig Sport, Bewegung & Volleyball!Tue, 07 Jan 2014 14:22:38 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/messung-am-03-01-2014/https://www.eine-kopfsache.de/messung-am-03-01-2014/der 2. Monat ist vorbei, die Ernährung hat durch Weihnachten und der Arbeit ein wenig gelitten, ebenso der Anteil der Bewegung. Das sind die Fakten …Fri, 03 Jan 2014 16:12:02 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/fundstueck-im-internet/https://www.eine-kopfsache.de/fundstueck-im-internet/Gratis Kurs im Internet erstellen lassen. Die Videos des Trainers sind gut gemacht und animieren zum mitmachen. https://www.natural-bodybuilder.de/Sat, 28 Dec 2013 14:00:30 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/kostenlose-app-fuer-bauchmuskeltraining/https://www.eine-kopfsache.de/kostenlose-app-fuer-bauchmuskeltraining/kürzlich gefunden: „Tägliches Bauchmuskeltraining“ als APP und das kostenlos. Kann ich jedem empfehlen 🙂 Zur Gooleplay App: https://goo.gl/WvWXw9 Zum …Fri, 27 Dec 2013 14:00:55 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/geschmacks-geruchssinn/https://www.eine-kopfsache.de/geschmacks-geruchssinn/im Rahmen einer Umstellung der Ernährung entwickelt sich alles irgendwie neu, mir fallen viele neue Dinge in meinem Umfeld auf, ebenso etwas …Fri, 20 Dec 2013 14:00:04 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/fisch-aus-der-dose/https://www.eine-kopfsache.de/fisch-aus-der-dose/kann man immer mal zu sich nehmen, die Soße eventuell weglassen.Thu, 19 Dec 2013 16:00:33 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/tomaten-haehnchen-cocktail/https://www.eine-kopfsache.de/tomaten-haehnchen-cocktail/sehr sehr lecker und immer zum Mittag machbar, Abends eher sein lassen!Wed, 18 Dec 2013 16:43:24 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/shooting-nach-monat-1/https://www.eine-kopfsache.de/shooting-nach-monat-1/Nun ist das 2. Shooting mit Bertram Plischke hinter mir, welches am 09.12.2013 in den Abendstunden im Weblaboor.de stattfand. Aktuell kann ich …Sat, 14 Dec 2013 08:00:47 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/merchandise-vom-siggisbodyshop/https://www.eine-kopfsache.de/merchandise-vom-siggisbodyshop/Der Siggi ( www.siggisbodyshop.de ) hat etwas motivation springen lassen, nun kann ich auch ohne Mixer mir einen Shake unterwegs zusammenstellen. …Fri, 13 Dec 2013 08:00:06 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/neuer-trainingsplan-fuer-monat-2/https://www.eine-kopfsache.de/neuer-trainingsplan-fuer-monat-2/nach dem Monat 1 gibt es nun einen neuen Plan vom www.luckyfitness.de , welcher viel Beintraining beinhaltet und nicht verkehrt ist, diesen habe ich …Thu, 12 Dec 2013 08:00:27 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/haehnchen-im-trubel/https://www.eine-kopfsache.de/haehnchen-im-trubel/Berlin ist eine tolle Stadt, überall leckerein, schnelles Essen und es schmeckt so gut! Holt euch von irgendeinem der tausenden Ständen der …Wed, 11 Dec 2013 08:00:09 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/keep-smile/https://www.eine-kopfsache.de/keep-smile/Ein Bonus geht immer, Jägerschnitzel mit Nudeln, die Nudeln & Soße sind übrig. PS: übrigens ein leckeres Mittagsgericht aus dem Hause Pizzeria …Tue, 10 Dec 2013 12:00:50 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/bauchrolle-als-heimgeraet/https://www.eine-kopfsache.de/bauchrolle-als-heimgeraet/Das Studio hat zu? Es ist spät in der Nacht und du kannst nicht schlafen? Roll doch ein wenig rum? Die Bauchrolle ist günstig zu erwerben, Videos als …Mon, 09 Dec 2013 21:00:33 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/guten-morgen/https://www.eine-kopfsache.de/guten-morgen/der kleine Eiweißdrink am Morgen bringt schwung in die Kurven 🙂Sun, 08 Dec 2013 08:00:15 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/eiweisspizza-mit-haehnchen/https://www.eine-kopfsache.de/eiweisspizza-mit-haehnchen/Voller Eifer zieh ich meinen Freundeskreis mit hinein oder erhalte Rezepte + Ideen als Zuarbeit, siehe am Beispiel der folgenden Galerie. Der Einkauf …Fri, 06 Dec 2013 08:00:49 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/messung-am-04-12-2013/https://www.eine-kopfsache.de/messung-am-04-12-2013/1 Monat ist vorbei, die Ernährung grundlegend umgestellt und das sind die Fakten der Messung vom 04.12.2013 im luckyfitness.de statt, diese besagt …Thu, 05 Dec 2013 23:29:57 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/light-ist-nicht-light/https://www.eine-kopfsache.de/light-ist-nicht-light/Viele Produkte werben mit dem Hinweis „light“, aber ist es auch „light“? Tatsächlich gibt es Produkte mit Inhaltsstoffen die weniger vorhanden sind, …Wed, 04 Dec 2013 14:44:08 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/winterzeit-und-sport/https://www.eine-kopfsache.de/winterzeit-und-sport/im Winter die sind Studios alle voll, viele gehen nach Weihnachten für das Gewissen los und wollen vieles verhindern, aber warum erst dann? Geht doch …Fri, 29 Nov 2013 08:00:43 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/vorstellung-einer-rubrik/https://www.eine-kopfsache.de/vorstellung-einer-rubrik/auf meiner Seite gibt es eine Rubrik „ Ja & Nein „, welche als Info geben soll was man essen darf & was nicht! Habt ihr nicht auch immer euer Essen …Thu, 28 Nov 2013 08:00:16 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/oh-man/https://www.eine-kopfsache.de/oh-man/oh ja: oh man, irgendwie klappt das Abnehmen des Gewichts gerade nicht so, wobei ich Arbeitsstress und Co nicht dafür die Schuld geben mag, die …Tue, 26 Nov 2013 22:48:28 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/gutscheinkonfigurator-mcdonalds/https://www.eine-kopfsache.de/gutscheinkonfigurator-mcdonalds/Aktuell gibt es einen neuen Konfigurator, leider aber ohne Salat. Auch wenn Ihr denkt: „Chicken ist OK“, das wäre es ohne Panade 😉 Link: …Wed, 20 Nov 2013 08:00:19 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/alternativen-vom-chinesen/https://www.eine-kopfsache.de/alternativen-vom-chinesen/Man überlegt und überlegt: „Was kann ich essen?“. Eine Lösung ist der Chinese direkt in deiner Nähe. Frag einfach nach Gemüse mit viel Huhn!Tue, 19 Nov 2013 12:46:17 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/fett-getaeuscht/https://www.eine-kopfsache.de/fett-getaeuscht/Was taugen unsere Lightprodukte? Und wenn jeder Vierte zugreift – warum werden wir immer dicker? Eine Sendung des © SAT.1 vom 13.11.2013 23:15 Uhr …Mon, 18 Nov 2013 08:00:46 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/nebenbei-sachsen-anhalt-eine-massive-abwanderungskultur/https://www.eine-kopfsache.de/nebenbei-sachsen-anhalt-eine-massive-abwanderungskultur/„Die Bevölkerung schrumpft sehr stark, altert dynamisch und auch die Abwanderung junger Menschen – insbesondere junger Frauen – ist sehr stark. Diese …Sun, 17 Nov 2013 08:00:24 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/belustigung-im-internet/https://www.eine-kopfsache.de/belustigung-im-internet/Mein Fund der letzten Woche war etwas zum schmunzeln, vielleicht passiert es euch auch? 😉 Link: Exklusiv im Postillon: Pumuckl nackt!Sat, 16 Nov 2013 08:00:58 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/gefuehlsproblematik/https://www.eine-kopfsache.de/gefuehlsproblematik/Dem Körper fehlt natürlich das sonstige normale Essen bzw. der Ablauf (Schokolade und Co). Nun bekomme ich vorgegaukelt, dass ich das unbedingt …Fri, 15 Nov 2013 08:00:02 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/status-mitte-november-2013/https://www.eine-kopfsache.de/status-mitte-november-2013/Die Messung vom 01.11.2013 im luckyfitness.de hat ausgesagt: Körperfettanteil 26,8 %, Gewicht 108,2 KG bei einer Größe von 1,93 m. Im Grunde reagiert …Thu, 14 Nov 2013 08:00:55 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/unvertraeglichkeiten-von-moehren/https://www.eine-kopfsache.de/unvertraeglichkeiten-von-moehren/Aktuell habe ich die Möhren ein wenig aus meiner Ernährung rausgenommen, irgendwie ging es mir nicht wirklich gut danach und natürlich habe ich mich …Wed, 13 Nov 2013 08:00:30 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/4-trainingstag-volleyball/https://www.eine-kopfsache.de/4-trainingstag-volleyball/Der Trainingsplan wird durchzogen, Tag 4 steht in der Tür und wird mit einem Volleyballabend vollendet, ich freu mich über viel Bewegung 🙂Tue, 12 Nov 2013 15:21:32 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/sport-frei/https://www.eine-kopfsache.de/sport-frei/Auch am Sonntag habe ich meinen Plan im luckyfitness.de durchgezogen, viele anderen waren ebenso der Meinung die Öffnungszeiten nutzen zu müssen, …Mon, 11 Nov 2013 08:00:24 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/motivation-durch-musik/https://www.eine-kopfsache.de/motivation-durch-musik/Musik ist sehr wichtig, empfehlen kann ich euch dieses Set ATB Live auf der Nature One 2013Sun, 10 Nov 2013 10:00:12 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/unterwegs-und-nun/https://www.eine-kopfsache.de/unterwegs-und-nun/Ich bin viel unterwegs und komme nicht immer zu dem geplanten Mittag, aber es ist einfach alternativen zu finden. Jeder Konsum (Kaufhalle) bietet …Sat, 09 Nov 2013 11:30:15 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/messung-am-01-11-2013/https://www.eine-kopfsache.de/messung-am-01-11-2013/Aktuell fand eine Körperfettmessung am 01.11.2013 im luckyfitness.de statt, diese besagt Folgendes: Körperfettanteil 26,8 %, Gewicht 108,2 KG bei …Fri, 08 Nov 2013 07:00:55 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/shooting-vorher-fand-statt/https://www.eine-kopfsache.de/shooting-vorher-fand-statt/dank Bertram Plischke fand am 04.11.2013 in den Abendstunden im Weblaboor.de das „Shooting“ bezüglich der bildlichen Berichterstattung statt. Die …Thu, 07 Nov 2013 07:00:21 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/training-monat-1-startet/https://www.eine-kopfsache.de/training-monat-1-startet/Der Trainingsplan wurde vom luckyfitness.de erstellt, baut auf Erfahrungen des Reha-Sport-Verein KRAFTWERK e.V. auf und beinhaltet aktuell für …Wed, 06 Nov 2013 07:00:49 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/wasser-ist-sehr-wichtig/https://www.eine-kopfsache.de/wasser-ist-sehr-wichtig/Für eine gute Ernährung ist das Wasser sehr wichtig, hierbei sollte man beachten: 2 – 4 Liter pro Tag trinken! Ein Trick aus dem Freundeskreis: …Tue, 05 Nov 2013 10:00:21 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/logo-fuer-den-kopf-der-seite/https://www.eine-kopfsache.de/logo-fuer-den-kopf-der-seite/Die Stilartisten Atelier für Kommunikation & Design erstellten das Logo für den Kopf der Internetseite. Die Kopfsache ist nun richtige Kopfsache! …Mon, 04 Nov 2013 12:36:23 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/ernaehrung-in-woche-1/https://www.eine-kopfsache.de/ernaehrung-in-woche-1/die Umstellung hat begonnen und sieht nun wie folgt aus: Frühstück: Dunkle Scheibe Brot mit Schinken (ohne Butter) Zwischendurch: Möhren (Baby) …Mon, 04 Nov 2013 11:39:45 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/trainings-ernaehrungsplan/https://www.eine-kopfsache.de/trainings-ernaehrungsplan/heute bekomme ich meine Pläne bezüglich des Trainings und der Ernährung. Die Schwerpunkte werden im Gespräch bei www.luckyfitness.de in Dessau – …Fri, 01 Nov 2013 12:54:36 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/bald-geht-es-los/https://www.eine-kopfsache.de/bald-geht-es-los/die schönen Tage sind nun bald vorbei und Disziplin wird wieder an 1. Position gelangen, gar Dauerhaft da nun das Projekt mir selber nochmal den …Tue, 29 Oct 2013 16:01:38 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/die-idee-als-projekt/https://www.eine-kopfsache.de/die-idee-als-projekt/Was steckt hinter dem Projekt? Im groben und ganzen eine Gewichtsreduzierung eines Menschen mit allen Mitteln die Ihm zur Verfügung stehen. Das …Tue, 22 Oct 2013 14:25:15 GMThttps://www.eine-kopfsache.de/eine-person-als-pilotprojekt/https://www.eine-kopfsache.de/eine-person-als-pilotprojekt/Ich bin das Pilotprojekt und werde dieses komplett durchziehen. Es gibt keine Ausreden in Form von Arbeitsstress oder ähnlichem.Tue, 22 Oct 2013 14:24:57 GMT