22 Tage bis
Tag 1

GhettoWorkout

Im Februar 2018 durfte ich beim GhettoWorkout mittrainieren, Training draußen und ohne Geräte. Sechs Wochen lang dreimal pro Woche, Dienstag, Donnerstag und Sonntag.

Alle Beiträge

  1. 1502/2018 GhettoWorkout, meine erste Erfahrung
  2. 1702/2018 GhettoWorkout, mein erstes Training
  3. 1702/2018 GhettoWorkout, der Tag nach meinem ersten Training
  4. 1802/2018 GhettoWorkout, mein zweites Training
  5. 1603/2018 GhettoWorkout, mein drittes Training
  6. 1603/2018 GhettoWorkout, über eine Woche liegt hinter mir
  7. 1603/2018 GhettoWorkout, über ein Monat liegt hinter mir
  8. 0904/2018 GhettoWorkout, für mich hat es nicht gereicht, aber:

Wie das Training war

Schon das Aufwärmen hat mich geschafft. Meine Favoriten waren Joggen, Hampelmann und die Treppen am Räucherturm. Einmal ging es 136 Stufen hoch und in der Hocke wieder runter. Danach war ich fertig.

Warum es für mich nicht gereicht hat

Für das reguläre Training gab es einen Leistungstest mit 30 Liegestützen, Dips und mehr. Den habe ich nicht bestanden. Danach habe ich jeden Tag Liegestütze gemacht, morgens und abends, mindestens 60. Die Basis für das GhettoWorkout ist man selbst und der Wille.

GhettoWorkout ist ein eigener Verein.

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